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请继续往下阅读...想要避免孩子驼背或脊椎侧弯现象该怎么做?SunGuts建议,手肘尽量别放在桌子上,「放桌上背就一定会变驼的,会越驼越下去。」孩子们写字时将手贴近身体两侧,顶多手臂中段处可放在桌上,放的比例越多就会越往前趴,驼背习惯自然养成。至于大人使用电脑时,也建议将键盘、滑鼠拉近身体,想挺直背部变得简单。

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▲从小写字或是使用电脑的姿势,是导致驼背的关键。(示意图/记者李佳蓉摄)

SunGuts指出,长时间驼背问题必须试着改善,若尝试过仍无解,则建议做徒手治疗,待背部肌肉放松,觉得自己的肩胛骨较好收回后,再做矫正或是背部训练,会变得比较有效果。

从小1动作害驼背!他曝「越用功越驼」难挺直 网泪曝:家人骂也改不了

请继续往下阅读...许多网友看完都被狗狗可爱的举动融化,纷纷留言笑说,「可以准备出道了」、「BOOM~BOOOM~PONG」、「脚还有踩节奏馁」、「牠一定梦到自己在当DJ啦」、「这个要栽培啦!犬界DJ第一把交椅」、「 另一只还在滑碟哈哈哈」、「其实是狗狗正在接收外星讯号!」、「手脚都在动太忙了XD」、「平常有在夜店做DJ齁」、「一看就知道有在兼职」。

SunGuts指出,从小的驼背问题,与「手肘位置」有关,他示范将手肘放在身体两侧,此时背是打直的,当手肘往前挪放在桌子上时,背明显驼了许多。其与背部是否有出力挺直无关,只要手摆放位置不对,就可能让你变成圆肩,久了后背部变紧持续驼下去,最终演变为严重驼背。小时候为了握笔写字写得稳,大多会把手肘靠在桌子上,但此举不知不觉养成驼背习惯,可以说是「越用功、越认真读书的人越容易驼背,久了很难挺直。」

 ▲狗狗熟睡中但手脚在梦里跟着打拍子。(图/有点毛毛的/网友Kate Tsai提供)

SunGuts解释,将手肘放在身体两侧及紧贴桌面的最大差异,在于「肩胛骨动作」,当手放在身体两侧时肩胛骨往内收,手往前伸肩膀则向外扩,造成肩胛骨收不起来。一旦外扩太久,肩胛骨内侧肌肉的大小菱形肌或里头背肌变得太紧绷,久而久之引发发炎问题,使得肩胛骨内侧肿了一大块,收不起来。很多人用电脑或写字时会感到手麻,都是因为长期肌肉发炎压迫神经传导出的问题。

 记者李佳蓉/综合报导 从小就有的驼背问题,直到长大后,发现驼得越来越严重吗?无法挺直的背脊,让人感觉没精神,甚至感到腰痠背痛?《》指出,大多数人的驼背,都跟「从小1个习惯」有关,可以说是越用功、越认真读书的人越容易驼背,专业的分析让网友大讚超实用,甚至有人泪曝自己从小背部打不直,「家人骂也改不了!」

马麻Kate Tsai经常在脸书社团「有点毛毛的」分享狗狗的生活点滴,万博代理官网这天她贴出菲菲前阵子睡觉时的影片并写道,「我女鹅有个DJ梦,做梦都还在刷碟!为什么硬要把手放在头上?怪姿势一堆!」画面中可以看到,菲菲盖着棉被躺在地板熟睡,其中一只手手放在耳朵上,后脚和另一只前脚跟着拍子踩节奏,从背影看得出来牠非常的专注,让人不禁好奇牠究竟梦到什么。

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